Défi santé

Le Mois Défi Santé est de retour du 1er au 30 avril. Voici quelques ouvrages pour vous aider à atteindre les trois objectifs-clés: manger plus de fruits et légumes, bouger au moins 30 minutes et prendre un moment pour se détendre.

Résultats 1 - 25 sur 42 au total

  • Presque végé
    Éditeur québécois

    Presque végé

    Le plan de match qu'il vous faut pour réduire votre consommation de viande!La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose une approche tout en douceur et en flexibilité pour manger moins de vian...

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    Prochain exemplaire disponible le 20 juin 2020 à 21:40

  • Fiesta Santé
    Éditeur québécois

    Fiesta Santé

    L'auteure, animatrice et productrice Alexandra Diaz, co-auteure des quatre best-sellers Famille Futée, vendus à plus de 600 000 exemplaires, propose son nouveau livre de recettes dans lequel figure...

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    1 exemplaire disponible
  • Courir au bon rythme
    Éditeur québécois

    Courir au bon rythme

    Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier dem...

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  • Marcher à Montréal et ses environs
    Éditeur québécois

    Marcher à Montréal et ses environs

    Marcher à Montréal et ses environs est un guide unique en son genre pour découvrir la grande région de la métropole du Québec au pas de marche. Vous cherchez des idées pour de belles balades en ple...

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  • La fois où... j'ai suivi les flèches jaunes
    Éditeur québécois

    La fois où... j'ai suivi les flèches jaunes

    Mon nom est Mali Allison: psy de formation et écrivaine de passion. Récemment, j'ai fait face au vide - le grand néant littéraire. Mon écran était blanc; mon inspiration, sèche comme une tarte au s...

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  • Territoires inconnus
    Éditeur québécois

    Territoires inconnus

    Il y a la course à pied. Il y a aussi la vie. On apprend chaque jour à mieux courir. Est-on capable d'apprendre chaque jour à mieux vivre ? Dans ce récit d'ultramarathonien entre le passé, le prés...

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  • 180 degrés
    Éditeur québécois

    180 degrés

    Virage d'une vie

    « Inconsciemment, j'ai perdu beaucoup de temps à chercher appartenance, validation et acceptation à l'extérieur. J'ai besoin de me faire répéter que je suis chez moi partout, que mes racines sont s...

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  • Désordonnances
    Éditeur québécois

    Désordonnances

    Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblisse...

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  • Prenez votre santé en main !

    Prenez votre santé en main !

    « Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer.Je vous en donne ici les secrets et les moyens.Cette nouvelle manière de penser l...

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  • Objectif poids santé après 40 ans
    Éditeur québécois

    Objectif poids santé après 40 ans

    Être bien dans sa peau, comprendre son métabolisme, stratégies et exercices faciles, plaisir de manger...et compromis!

    40 ans. L’âge des remises en question. Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu’ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l’a co...

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  • Sauver la planète une bouchée à la fois
    Éditeur québécois

    Sauver la planète une bouchée à la fois

    Permettre aux lecteurs de bien manger tout en respectant l'environnement. C'est le projet du nutritionniste Bernard Lavallée avec ce livre. Auteur du populaire blogue LE NUTRITIONNISTE URBAIN, il p...

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    Prochain exemplaire disponible le 18 juin 2020 à 00:00

  • Les Lunchs
    Éditeur québécois

    Les Lunchs

    Une cuisine santé surprenante, des recettes rigoureusement testées et une tonne d'idées pour vous simplifier la vie! Plus qu'un simple livre de recettes, voici l'indispensable plan de match pour v...

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    1 exemplaire disponible
  • Mieux vivre avec le diabète de type 2
    Éditeur québécois

    Mieux vivre avec le diabète de type 2

    C’est possible de jouir d’une vie en santé avec le diabète de type 2. Ce livre vous explique comment. Que vous soyez à risque de faire du diabète de type 2, que l’on vous ait récemment diagnostiqu...

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  • La dépression n’était pas dans mon plan de carrière
    Éditeur québécois

    La dépression n’était pas dans mon plan de carrière

    Retrouver son chemin personnel et professionnel

    Vous vous sentez dépassé par les événements et la moindre tâche à accomplir est une montagne ? Ou encore vous avez à cœur d’aider une personne dépressive ? Conçu pour soutenir la personne en diffi...

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  • Diabète chez l'enfant et l'adolescent (Le)
    Éditeur québécois

    Diabète chez l'enfant et l'adolescent (Le)

    Voici un ouvrage qui met à la disposition des parents, des familles et des intervenants de l’entourage d’un jeune diabétique toute l’information nécessaire pour bien saisir les particularités du di...

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  • Les conseils d'Hubert
    Éditeur québécois

    Les conseils d'Hubert

    Plus de 500 trucs santé et 40 recettes signés Hubert Cormier, pour bien vous nourrir toute l'année ! Dans ce nouveau guide pratique et ludique, abondamment illustré par la talentueuse Laucolo, le...

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