Boire en toute conscience
Diminuez votre consommation. Changer votre vie.

Livre numérique

Image de couverture (Boire en toute conscience)
  • Éditeur québécois

Osez le mindful drinking et découvrez ses nombreux bienfaits!

Vous êtes-vous déjà réveillé, au lendemain d’une soirée arrosée, avec la désagréable impression d’avoir trop parlé ou de vous être ridiculisé? Culpabilisez-vous lorsque vous finissez la bouteille de vin, alors que vous aviez prévu n’en boire qu’un verre? Alors le mindful drinking est peut-être pour vous...

Plus qu'une tendance, ce mode de vie vous incitera à revoir votre perception de l'alcool et vous fera prendre conscience de ses conséquences sur votre corps et votre esprit.

Que vous optiez pour une simple diminution de votre consommation, un mois sans alcool ou la sobriété en tout temps, l'idée est d'avoir le contrôle de vous-même et de trouver votre motivation. Perte de poids? Amélioration de la santé? Économies d'argent? Toutes les raisons sont bonnes.

Teinté d’humour et dénudé jugement, ce livre vous propose un plan novateur pour déterminer quelle approche est saine et équilibrée pour vous.

N’a-t-on pas déjà dit que la modération avait bien meilleur goût?

Table des matières

Table des matières
Couverture avant 1
Titre 2
Credits 3
Table des matières 4
Introduction 5
CHAPITRE -1- Le problème 23
Chapitre -2- La motivation 61
Chapitre -3- La préparation 91
Chapitre -4- Le plan 115
Chapitre -5- La rechute 221
Conclusion 231
Remerciements 239
Couverture arrière 248